Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού (Ε.Δ.Ε.Κ ) η άνοδος της θερμοκρασίας θα ξεκινήσει στα δυτικά και τη Μακεδονία το Σάββατο (05-07-25) και στην υπόλοιπη Ελλάδα την Κυριακή (06-07-25).
Οι υψηλότερες τιμές (μέγιστες τιμές άνω των 40 βαθμών) θα σημειωθούν από τη Δευτέρα (07-07-25) στο εσωτερικό της ηπειρωτικής Ελλάδας και κυρίως στα δυτικά, τα κεντρικά και τα βόρεια.
Επισημαίνεται ότι:
Α. Στις παραθαλάσσιες περιοχές της ηπειρωτικής χώρας η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα είναι 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη από τη θερμοκρασία στο εσωτερικό της ηπειρωτικής Ελλάδας.
Β. Η σχετική υγρασία θα κυμανθεί σε χαμηλά επίπεδα (ενδεικτικά 20% με 30% τις μεσημβρινές ώρες στο εσωτερικό της ηπειρωτικής χώρας).
Γ. Οι ελάχιστες θερμοκρασίες, τη Δευτέρα, την Τρίτη και την Τετάρτη στα αστικά κέντρα θα διατηρηθούν σε υψηλά επίπεδα και θα κυμαίνονται περί τους 26 με 28 βαθμούς Κελσίου.
Πιο αναλυτικά:
1. Την Κυριακή (06-07-25) υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν σε όλα τα ηπειρωτικά και το Ιόνιο. Οι μέγιστες τιμές θα φτάσουν:
α) στη Μακεδονία, τη Θεσσαλία, την Ήπειρο και τη δυτική Στερεά τους 38 με 39 και πιθανώς τοπικά τους 40 βαθμούς Κελσίου.
β) στην ανατολική Στερεά και την Πελοπόννησο τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.
γ) στα νησιά του Ιονίου τους 35 με 36 βαθμούς Κελσίου.
2. Τη Δευτέρα (07-07-25) πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα σημειωθούν στα νησιά του Ιονίου και σε όλα τα ηπειρωτικά ενώ θα σημειώσει άνοδο η θερμοκρασία και στην ανατολική νησιωτική χώρα. Οι μέγιστες τιμές θα φτάσουν:
α) στην ηπειρωτική Ελλάδα τους 39 με 40 και κατά τόπους τους 41 βαθμούς Κελσίου.
β) στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου.
3. Την Τρίτη (08-07-25) και την Τετάρτη (09-07-25) αναμένεται μικρή πτώση των υψηλών θερμοκρασιών σε Ιόνιο και δυτικά ηπειρωτικά και μικρή άνοδος (περίπου κατά 1 με 2 βαθμούς) στα ανατολικά ηπειρωτικά και το Αιγαίο. Εκτιμάται πως οι μέγιστες τιμές θα φτάσουν στα ηπειρωτικά κατά τόπους τους 41 με 42 βαθμούς Κελσίου.
Το έκτακτο δελτίο θα επικαιροποιείται ανά 24ωρο οπότε θα γίνεται και επαναπροσδιορισμός των θερμοκρασιών ανά ημέρα.
Οδηγίες αυτοπροστασίας από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (Γ.Γ.Π.Π.), προτείνει στους πολίτες την λήψη των παρακάτω μέτρων για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων από την εμφάνιση των υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα. Συγκεκριμένα οι πολίτες:
Να αποφεύγουν ή να περιορίσουν την έκθεση στον ήλιο.
Να παραμένουν σε σκιερά – δροσερά μέρη και ν’ αποφεύγουν τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Να αποφεύγουν την βαριά – επίπονη σωματική δραστηριότητα ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και υψηλή υγρασία.
Να αποφεύγουν το βάδισμα (για πολύ ώρα) ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Να προτιμούν τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα καθώς επίσης να χρησιμοποιούν κατάλληλο καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου.
Να καταναλώνουν μικρά και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα λαχανικά και τα φρούτα.
Να πίνουν άφθονα υγρά, κατά προτίμηση νερό και χυμούς φρούτων και να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.
Να κάνουν χλιαρά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους) κατά την διάρκεια της ημέρας και αν κρίνεται απαραίτητο να τοποθετούν υγρά καλύμματα στο κεφάλι και το λαιμό
Να μεριμνούν για τα μέλη της οικογένειας, που ανήκουν στις ευαίσθητες ηλικιακά ομάδες (π.χ. μωρά, παιδιά, ηλικιωμένους).
Να μεριμνούν για τα άτομα της οικογένειας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κ.α.). Να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό, για την συνέχιση της αγωγής και τη δοσολογία, καθώς κάποια φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Επιπλέον, παρακαλούμε τους πολίτες να φροντίζουν τα κατοικίδια και ιδιαίτερα τα αδέσποτα ζώα, τοποθετώντας δοχεία με άφθονο και καθαρό νερό σε κατάλληλα σημεία.
Οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται καθημερινά για την εξέλιξη των έκτακτων καιρικών φαινομένων στα τακτικά δελτία καιρού της ΕΜΥ και στην ιστοσελίδα της Ε.Μ.Υ. (www.emy.gr)
Περισσότερες πληροφορίες, για την πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση των υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας (www.moh.gov.gr/articles/heaIth… ), της Γ.Γ.Π.Π. (www.civilprotection.gr), της Π.Κ.Μ. και της Π.Ε Σερρών (www.pkm.gov.gr).,
